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Podem já ter ouvido falar do assunto, podem até conhecer alguém com um diagnóstico de carcinoma mamário, até sabem que existe um dia mundial da prevenção do [glossary]cancro da mama[/glossary], mas a verdade é esta: a grande maioria das mulheres portuguesas não faz o autoexame da mama regularmente.

É importante lembrar que o [glossary]cancro da mama[/glossary] é a forma de [glossary]cancro[/glossary] mais comum na mulher. É, por isso, urgente tomar consciência de que a prevenção pode ser a nossa grande aliada! A descoberta de um nódulo mamário é para a mulher motivo de grande angústia. É um motivo de temor que vira o seu mundo do avesso num segundo. A descoberta do nódulo é rapidamente associada a um diagnóstico de carcinoma apesar de muitos nódulos não serem malignos. Sempre que detetar qualquer alteração ao nível mamário esta deverá ser comunicada ao seu médico. Ele é a pessoa indicada para fazer o diagnóstico da situação.
Lembre-se que o autoexame da mama deve ser algo rotineiro para si, pois graças a este gesto pode salvar a sua vida.

Um exame simples

Inicie o autoexame da mama olhando para ambas as mamas em frente do espelho, comparando o seu volume, reparando se existem assimetrias. É também importante reparar se existem quaisquer alterações na forma da mama ou do mamilo. Pressione ligeiramente o mamilo e verifique se há saída de líquido. Repita estas observações colocando as mãos na cintura, fazendo pressão de modo a contrair os músculos do peito.

Aproveitando enquanto toma duche, levante o braço esquerdo e coloque a mão atrás da cabeça. Comece por palpar a mama esquerda com a ponta dos dedos da mão direita (indicador, médio e anelar), partindo dos quadrantes mais externos e evoluindo de forma circular por todo o peito com especial atenção ao quadrante superior externo. Palpe também a axila. Repita com a mão esquerda para a mama direita, elevando o braço direito.
Para realizar uma palpação deitada de costas, apoie os ombros numa almofada e repita os movimentos realizados no duche.
Apesar de muito importante, o autoexame da mama não deverá substituir a realização de exames periódicos nem a observação pelo médico que deve ser, no mínimo, anual.

A mamografia é sempre necessária

A mamografia é um exame com grande importância na prevenção do [glossary]cancro da mama[/glossary], pois assinala nódulos indetetáveis apenas com a palpação.
As mulheres com idades entre os 40 e os 50 anos deverão realizar uma mamografia de 2 em 2 anos. A partir dos 50 anos poderá manter essa periodicidade ou passar a anual sempre que se justifique por indicação médica.

Descobrir um nódulo não significa, à primeira vista, que se tem um [glossary]cancro na mama[/glossary]. Na verdade, a maioria desses nódulos são benignos. De facto a existência de um espessamento situado num local da mama pode ser um nódulo. Habitualmente surge num dos lados e a menstruação pode torná-lo mais evidente. Esta situação é muito comum e na maioria das vezes está associada a uma afeção benigna como a doença fibroquística (desenvolvimento do tecido fibroso e formações quísticas no peito, cujas manifestações consistem no aparecimento de nódulos e dores).

Tenha atenção a estes sinais de alerta:

• Corrimento mamilar.
• Pele em forma de casca de laranja em qualquer área da mama.
• Zona de depressão da pele da mama ou do mamilo, de instalação recente.
• Qualquer massa firme fixa na mama ou axilas.

O diagnóstico de um [glossary]cancro da mama[/glossary] é devastador mas, ao esconder a doença, ao isolar-se dos que a rodeiam, não está a lutar contra ela mas a estimulá-la. Partilhe as suas dúvidas com os seus familiares mais chegados e, com o apoio dos que lhe são mais queridos, procure ajuda médica.