Dormir bem
Dormir, sonhar e ter mais saúde
Com um novo ano quase a chegar, trazemos-lhe ideias para formular a sua lista de resoluções de ano novo de forma mais assertiva!
Começamos por lhe falar no sono… Fomos conversar com uma das maiores especialistas em sono do nosso país para lhe trazer as verdades sobre os benefícios de dormir bem e bastante.
Seguidamente trazemos-lhe um artigo que aborda a questão da automedicação. Sabia que um simples comprimido para uma dor de cabeça pode trazer riscos à sua saúde?
Leia o que diz o especialista de medicina geral e familiar que fomos entrevistar e fique mais alerta. Sobre o tema nutrição falamos-lhe em intolerâncias alimentares, que se diferenciam das alergias, entre outros fatores, porque os seus sintomas nem sempre são evidentes.
Na secção “Boas Ideias” damos-lhe as dicas mais atuais sobre o que o seu smartphone pode fazer pela sua boa forma: sabia que há inúmeras aplicações, quase todas gratuitas, que ajudam a sistematizar o treino e a registar resultados?
Esperamos que esta informação seja uma boa ajuda para concretizar os seus sonhos de ano novo… e para aumentar cada vez mais a sua saúde e o seu bem-estar.
