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São inúmeras as soluções para nos aquecer nos dias mais frios. Desde as soluções mais económicas às mais dispendiosas, deixamos-lhe uma lista das melhores ideias para combater o frio.

Ar condicionado 
O ar condicionado proporciona um aquecimento ideal no inverno e, no verão, refresca rapidamente o ambiente. No entanto, este sistema seca o ar, o que pode causar problemas respiratórios e algumas alergias. É mais aconselhado para as salas do que para os quartos e deve ser usado com conta, peso e medida.

Lareiras
Existem três tipos de lareiras disponíveis no mercado: a lareira elétrica (que se assemelha a um aquecedor elétrico), a gás (que apenas difere da primeira por ser munida a gás) e a tradicional lareira a lenha. Uma lareira é decorativa e valoriza muito o imóvel em que está inserida. No entanto, não aquece o ambiente por igual e pode ser a solução mais dispendiosa se compararmos a quantidade de combustível consumido e o resultado obtido, além de ser, sem dúvida, a menos ecológica.

Salamandras
Também são peças decorativas que produzem um aquecimento bastante intenso. Mas há mais vantagens: o seu preço é razoável, quando comparado com as lareiras, e os recuperadores de calor e não produzem fumos nem cheiros.

Aquecimentos portáteis
Os aquecimentos portáteis podem ser elétricos (aquecendo através de ar quente ou de placas de cerâmica) ou alimentados a óleo. Este tipo de aquecimento tem a vantagem de ser portátil e o inconveniente de consumir demasiada energia.

Radiadores a petróleo
Aliam um design agradável a uma boa portabilidade e eficácia de aquecimento. A desvantagem é o facto de utilizarem petróleo mal refinado, o que pode causar algum cheiro, e funcionarem movidos a combustão, consumindo o oxigénio da sala onde são utilizados. Use mas não abuse.

Chão aquecido
O chão radiante, nome que se dá a este tipo de aquecimento, pressupõe uma instalação de uma rede elétrica por baixo do soalho (ou mosaico, cortiça ou pvc). Já que cada divisão da casa pode ter este tipo de aquecimento, uma vez que a sua instalação é independente da rede geral de energia, este sistema tem a vantagem de ser independente. Não polui e pode ser instalado depois da casa construída. Menos vantajoso será o consumo de energia mas, antes de se decidir, consulte o revendedor.

Energia solar
A utilização da energia solar em Portugal tem vantagens óbvias, reforçadas pelo facto de sermos um país com muito sol, o que torna a energia mais barata e não polui o ambiente. Tem apenas como inconveniente o facto de a sua instalação ser dispendiosa e ter de ser feita quase de raiz.

Caldeira a gás
A maior vantagem da caldeira a gás é o aquecimento rápido e homogéneo de toda a casa. A segurança deste tipo de equipamento está testada e os seus consumos são reduzidos, uma vez que possui um termóstato regulador. Esta opção é boa se o sistema puder ser instalado de raiz já que, caso contrário, implicará a visibilidade de alguns canos externos às paredes.

Atenção!
A sua casa deve ter um isolamento eficaz das portas e janelas, para que não haja perdas de calor e consequentes gastos de energia evitáveis.

Não se esqueça…

De ter cuidado com as lareiras, braseiras e aquecedores a gás. Além do perigo de queimaduras e incêndios, a combustão provocada pode originar a produção de monóxido de carbono, um gás letal. Mesmo com o tempo frio, mantenha a casa arejada.

Decoração de inverno
Não precisa de gastar muito dinheiro. Só o facto de jogar com as cores das almofadas, mantas e tapetes vai dar-lhe a impressão de estar numa sala nova.

Os materiais
Durante o inverno, opte por tecidos quentes e encorpados, como os chenilles, a camurça e algumas sedas. Tapetes, almofadas, rolos e edredões também tornam o ambiente mais acolhedor.

As cores
O impacto visual também aquece e para dar mais vida à sua casa renda-se às cores quentes. Tons terracota, encarnados, laranjas e ocres fazem toda a diferença. Utilize-os em mantas nos sofás, tapetes, cortinas e almofadas. As plantas são essenciais na decoração. Muito verde e algumas flores dão um toque de cor e aconchego.

Pontos de luz
No inverno, os dias são mais curtos e a luz escassa. Para ter mais calor em casa, ilumine-a bem. Aposte em bons focos de luz em todas as divisões e jogue com candeeiros e recantos de lazer e leitura.

Inverno com saúde
Aprenda a lidar com o frio e a proteger-se, e à sua família, das constipações, gripes e alergias.

Agasalhe-se
– Cubra a cabeça com um chapéu ou gorro e use luvas e cachecol.
– Utilize calçado quente e com solas antiderrapantes.
– Utilize várias camadas de roupa em vez de uma ou duas peças grossas, uma vez que facilita a transição entre os ambientes exterior e interior e a adaptação às mudanças de temperatura.
– Evite as roupas muito justas ou que façam transpirar. Prefira tecidos naturais.

Produza Calor
Atividade: Não se esqueça de se manter em movimento para ativar a circulação sanguínea. Mexa-se, faça exercício e brinque com as crianças.
Alimentação: Use e abuse de caldos, sopas e chás. Um segredo: aproveite as propriedades de infusões com erva-doce, gengibre, anis, canela, cravo e limão. Faça uma alimentação equilibrada, rica em fruta e vegetais. Frutos secos como castanhas, nozes e amêndoas são excelentes opções para esta época.

Hidrate-se
Não se esqueça de beber muita água. Os aquecedores e as mudanças de temperatura, o vento e o frio, secam muito a pele. Hidrate a pele do rosto e do corpo de manhã e à noite. Escolha um hidratante de rosto que tenha filtro solar ou aplique protetor solar antes de sair.

Inverno dentro de casa
Aproveite quando está frio lá fora para pôr em dia a leitura, passar tempo de qualidade com a família ou, simplesmente, descansar.

Relaxar 
O inverno é uma ótima altura para relaxar. Ler um livro aconchegado numa manta, ficar a ouvir a chuva lá fora ou apenas saborear um chá quente, é um prazer que pode contribuir muito para o seu bem-estar. Colocar os pés em água tépida também é uma boa ideia que deve pôr em prática com regularidade, pois promove uma melhor circulação sanguínea e relaxa os músculos e tendões. Basta aquecer água com óleo ou ervas, mergulhar os pés e deixar o bem-estar invadir o seu corpo.

Há quanto tempo não joga?
Jogue muito e jogue com muitos. Com amigos ou em família, neste inverno invista no convívio à volta de um jogo de tabuleiro, rindo e descontraindo. Os seus filhos adorarão jogar consigo ao Pictonary e, por que não testar a sua cultura geral com o Trivial Pursuit?

Dance!
Faça a sua banda sonora para este inverno e deixe-a tocar. Ouça música enquanto cozinha, enquanto toma banho, ou numa tarde chuvosa de domingo. A música ajuda a influenciar o nosso estado de espírito e dançar faz bem ao corpo e queima calorias.

Filmes
Ponha a sua cultura cinematográfica em dia. Veja filmes que se encaixem no seu  estado de espírito e aproveite para chorar ou rir conforme lhe apetecer.