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Category Archives: Hábitos Alimentares

15 Mai

10 Princípios da Dieta Mediterrânica

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares
A dieta mediterrânica é um conceito que não se esgota no prato. Como podemos associar uma boa alimentação a um bom estilo de vida? Cuidar da saúde atendendo às mais variadas perspetivas é o desafio que lhe propomos com os dez mandamentos da dieta mediterrânica. Ler Mais...
15 Mai

Alimentação saudável e dietas específicas na prevenção cardiovascular

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Comentários fechados em Alimentação saudável e dietas específicas na prevenção cardiovascular
Doenças Crónicas, Hábitos Alimentares
A alimentação é hoje reconhecidamente um dos fatores mais importantes para a prevenção cardiovascular primária e secundária. Descubra a diferença entre os vários tipos de dietas e veja o que é realidade ou mito neste artigo. Ler Mais...
28 Jul

Queda de cabelo: a culpa poderá ser da sua alimentação?

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Hábitos Alimentares, Prevenir
O cabelo é mais do que um símbolo de beleza, reflete a nossa saúde. Tal como a pele, é das primeiras zonas do corpo a dar o alerta quando algo não está bem. Perda de brilho, vigor ou até queda são problemas comuns que podem estar ligados a algo tão fundamental como a alimentação. Descubra os aliados e inimigos do seu cabelo. Ler Mais...
27 Jul

Reforce o sistema imunitário… à mesa

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares, Prevenir
Maria Paes de Vasconcelos, nutricionista da Clínica do Jardim das Amoreiras (Lisboa), aponta os melhores aliados para manter-se saudável nesta mudança de estação. Ler Mais...
27 Jul

Nutrição e Prevenção: uma excelente opção

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares, Prevenir
Inês Carretero, nutricionista e gestora clínica, aponta os hábitos alimentares mais adequados para prevenir doenças e manter-se saudável o ano inteiro. Ler Mais...
28 Jun

Sementes: a tendência que faz bem à saúde

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Hábitos Alimentares
Apesar do consumo de sementes existir há milhares de anos, só recentemente é que este hábito mediterrânico passou a fazer parte da alimentação dos portugueses. Um caminho de descoberta que traz inúmeros benefícios para a saúde. Ler Mais...
14 Ago

A Dieta Mediterrânica

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares
O Conceito: A dieta mediterrânica não se limita aos alimentos que pomos no prato. Segundo a UNESCO, esta designação visa preservar um património comum e transmitir um saber milenar patente na exploração dos recursos locais – pesca, agricultura e pecuária técnicas de conservação e preparação dos alimentos e nos hábitos culturais de partilha e convívio à mesa. O reconhecimento universal pretende igualmente promover os hábitos alimentares saudáveis caraterísticos da bacia do Mediterrâneo, cujos benefícios estão comprovados cientificamente, e contrariar assim Ler Mais...
06 Ago

Marmitas: comida caseira no local de trabalho

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares
O almoço é uma refeição indispensável que merece a nossa atenção. De segunda a sexta-feira raramente conseguimos almoçar em casa. Nos restaurantes, gastamos dinheiro e dificilmente podemos controlar a qualidade do que comemos. Solução? Levar almoço de casa. Ler Mais...