A osteoporose é cada vez mais frequente, principalmente entre as mulheres. Mesmo assim, também os homens devem adotar um estilo de vida preventivo que passe, por exemplo, pelas boas práticas de exercício físico na rotina diária.
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O inverno é sempre uma altura propícia a termos uma vida mais sedentária. Ficamos mais tempo em casa, praticamos menos exercício, ingerimos refeições mais pesadas. Já se questionou sobre o que comeu nos últimos 6 meses? Que exercício praticou?
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Hoje em dia relaxar é um conceito que está muito longe da rotina das pessoas, mas a verdade é que se não aprendermos a relaxar temos mais dificuldade em enfrentar os problemas. Conheça as modalidades de wellness em meio aquático que são benéficas.
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Muitos homens não fazem o exame de observação da próstata. No entanto, o despiste anual, a partir dos 50 anos, é a forma mais eficaz de detetar alterações neste órgão que, ao contrário do que se pensa, são quase sempre benignas.
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O banho, a amamentação, os periodos em que o bebé está acordado…tudo é encanto e doçura mas…um trabalho ininterrupto. Aproveite cada momento, agora esta é a sua principal ocupação e, sem dúvida, a sua preferida.
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Os portugueses estão cada vez mais adeptos da corrida. De norte a sul do país, multiplicaram-se as corridas oficiais que contam, cada vez mais, com mais adeptos. Quais são, afinal, as vantagens da prática desta modalidade?
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Quando chega o inverno, a tendência é ficarmos mais preguiçosos. Os programas em casa e no conforto da lareira são muito mais apelativos do que a prática de exercício ao ar livre. No entanto, há várias formas de se manter em forma no inverno. Saiba como.
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Experimente juntar o sabor deste peixe com um preparado de feijão muito especial que vai enriquecer o seu regime alimentar e fazer as delícias de toda a família.
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Ajuda a facilitar a digestão, a prevenir e combater constipações e pode servir-se quente ou fria. O importante é não beber à hora de dormir.
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A poluição, o tabaco e fatores genéticos ou profissionais podem ser causa de cancro do pulmão. Atue nas causas que estão ao seu alcance modificar de forma a apostar na prevenção de um dos cancros mais difíceis.
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Uma falta de ar esporádica pode “não ser nada”. Mas, se dura há mais de um mês e, em particular, se é fumador, deve consultar um pneumologista, pois pode sofrer de Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC).
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