Category Archives: Prevenir

Intolerância à lactose: E agora?

Acabou de descobrir que é intolerante à lactose? Ela está presente em todos os seus alimentos preferidos? Calma… Este artigo foi feito a pensar em si. Ler Mais...

Dê férias ao stress!

O stress tende a acumular-se durante todo o ano e pode fazer sentir-se nos músculos e articulações. Aprenda a reconhecer estas manifestações e como combatê-las no dia a dia, com a ajuda de Catarina Resende, reumatologista no Hospital da Luz, em Lisboa. Ler Mais...

Acne: como prevenir e combater

Além de ser uma doença dermatológica muito comum na puberdade e adolescência, a acne pode também manifestar-se na vida adulta, desencadeada por vários fatores associados ao estilo de vida e alimentação. Saiba como proteger a sua pele e tratar as marcas visíveis deixadas pela acne. Ler Mais...

Beleza à medida

São cada vez mais as pessoas que recorrem a procedimentos estéticos cirúrgicos para melhorar a imagem. Se antes, estes procedimentos eram associados a grandes investimentos financeiros, hoje são cada vez mais acessíveis e, por isso, procurados quer por mulheres quer por homens. Ler Mais...

A Dieta Mediterrânica

O Conceito: A dieta mediterrânica não se limita aos alimentos que pomos no prato. Segundo a UNESCO, esta designação visa preservar um património comum e transmitir um saber milenar patente na exploração dos recursos locais – pesca, agricultura e pecuária técnicas de conservação e preparação dos alimentos e nos hábitos culturais de partilha e convívio à mesa. O reconhecimento universal pretende igualmente promover os hábitos alimentares saudáveis caraterísticos da bacia do Mediterrâneo, cujos benefícios estão comprovados cientificamente, e contrariar assim Ler Mais...

Sanduíche rica de carnes frias

Rica em proteína magra e hidratos de carbono, esta sanduíche faz as vezes de um prato completo Ler Mais...

Marmitas: comida caseira no local de trabalho

O almoço é uma refeição indispensável que merece a nossa atenção. De segunda a sexta-feira raramente conseguimos almoçar em casa. Nos restaurantes, gastamos dinheiro e dificilmente podemos controlar a qualidade do que comemos. Solução? Levar almoço de casa. Ler Mais...

Relaxar na água

Hoje em dia relaxar é um conceito que está muito longe da rotina das pessoas, mas a verdade é que se não aprendermos a relaxar temos mais dificuldade em enfrentar os problemas. Conheça as modalidades de wellness em meio aquático que são benéficas. Ler Mais...

Filetes de lúcio com três feijões

Experimente juntar o sabor deste peixe com um preparado de feijão muito especial que vai enriquecer o seu regime alimentar e fazer as delícias de toda a família. Ler Mais...

Bebida energizante com gengibre

Ajuda a facilitar a digestão, a prevenir e combater constipações e pode servir-se quente ou fria. O importante é não beber à hora de dormir. Ler Mais...